Bine ai venit!
Orice problemǎ ai, nu e vorba despre 'ce e în neregulă cu tine', ci despre 'prin ce treci acum'. Cabinetul meu de psihologie este locul în care poți fi onest și deschis cu mine, dar mai ales cu tine. Eu aduc partea de profesionalism cu multǎ claritate, răbdare, empatie și o formare solidă, atât academică, cât și personală.
De ce ai ajuns în locul potrivit?
În calitate de psihoterapeut analitic, psihoterapeut de familie și psiholog clinician, îți ofer un spațiu sigur, confidențial și bazat pe colaborare. Tot ceea ce împărtășești cu mine rămâne aici. Poți aduce întrebările, fricile, furia, nesiguranțele, pierderile, visele, secretele și speranțele tale. Le vom privi împreună, cu sinceritate, blândețe și răbdare, pentru ca, pas cu pas, să poți găsi mai mult sens, echilibru și libertate interioară.
Ori de câte ori nu știi pe ce drum să pornești, alege‑l pe cel care duce spre schimbare.
Primul pas este...
... programarea unei ședințe inițiale.
Cum?... E simplu: scrie-mi un mesaj scurt la: office.oliviacarp@gmail.com, precizând numele tǎu complet și numǎrul de telefon.
În cel mai scurt timp posibil, eu te voi suna și vom stabili, de comun acord, ziua și ora ședinței (la cabinet sau online - de preferat la cabinet).
Înainte de prima ședințǎ...
... la telefon, putem clarifica urmǎtoarele:
tipul de dificultate cu care te confrunți (individual, de cuplu, de familie), în linii foarte mari;
formatul ședințelor (față în față / online), durata, frecvența;
îți comunic costul ședinței.
Primele ședințe sunt pentru...
... înțelegerea situației cu care te confrunți;
... și ca sǎ ne cunoaștem.
Ascult povestea ta, contextul de viață și ce te aduce în terapie acum;
Explorăm simptomele, dificultățile relaționale actuale și istoricul personal și familial;
Putem discuta așteptările tale: ce speri să obții, ce ți-e teamă să nu se întâmple.
La finalul acestei etape, îți voi propune o formulă de lucru: individual, cuplu, familie sau o combinație, și o frecvență a întâlnirilor.
Rolul meu este să:
Îți ofer un spațiu de siguranță, ascultare și reflecție;
Te ascult cu atenție și sǎ îți adresez întrebări, sǎ clarific, sǎ semnalez tipare și posibile legături între evenimente, sǎ te 'oglindesc' (îți explic când ne vedem ce înseamnǎ :-);
Te însoțesc în procesele tale emoționale, oricât de dificile, fără a te judeca;
Îți susțin ritmul de înțelegere și schimbare, sǎ nu te grǎbesc (schimbarea trebuie sǎ vinǎ din interiorul tǎu, nu din exterior; aceasta nu se produce prin intermediul sfaturilor).
Rolul tău este să:
Vii la terapie cât mai onest cu ceea ce trăiești, inclusiv cu îndoielile tale sau lucruri de care ți-e rușine sau fricǎ;
Îți permiți, treptat, să pui în cuvinte gânduri și emoții uneori inconfortabile;
Semnalezi când ceva din felul în care lucrăm nu ți se potrivește, ca să putem ajusta;
Fii implicat activ în proces (și, pe cât posibil nu sǎri peste unele ședințe (mai ales atunci când nu ai chef de ele!), inclusiv între ședințe, observând ce se întâmplă cu tine.
Cadrul terapeutic
Durata unei ședințe este de 50 de minute (pentru ședințele individuale) / 90 de minute (pentru ședințele de cuplu și familie);
Frecvența ședințelor este, de obicei, de 1 pe săptămână, în mod ideal (sau una la 2 sǎptǎmâni - în anumite perioade/contexte putem ajusta);
Locul de desfǎșurare al ședințelor este la cabinetul de psihologie (de preferat) sau online (video), în funcție de nevoi și posibilități;
Costul unei ședințe: tariful se stabilește în funcție de tipul intervenției și de duratǎ; acesta se comunicǎ telefonic, înainte de prima ședințǎ. Pentru evaluarea psihologicǎ, când aceasta este solicitatǎ, costul variazǎ în funcție de natura testelor psihometrice (timpul necesar administrǎrii și interpretǎrii rezultatelor) și de numǎrul lor (adaptat nevoilor clientului), acestea fiind stabilit în cadrul ședinței;
Anulări și reprogramări: ședințele trebuie anulate de cǎtre client cu minim 24 de ore în avans; în caz contrar, cabinetul își rezervă dreptul de a percepe o taxă echivalentǎ cu contravaloarea unei ședințe sau de a refuza programări ulterioare.
Confidențialitatea: tot ceea ce discutăm rămâne în cadrul terapeutic, cu excepțiile prevăzute de codul deontologic (de ex. situațiile de risc major pentru tine sau pentru alte persoane).
Cât dureazǎ procesul terapeutic?
Durata terapiei depinde de nevoile și obiectivele tale și de profunzimea cu care vrei să lucrăm.
unele obiective punctuale pot fi abordate în câteva luni
lucrul analitic mai profund sau cu dinamica de familie poate necesita un timp mai îndelungat, dar nu întotdeauna
Nu impun o durată fixă; discutăm deschis despre parcurs, ritm și nevoia de a continua sau de a încheia.
Încheierea terapiei
Este un moment important pe care îl pregătim împreună.
Ne uităm la:
ce s-a schimbat;
ce a devenit mai clar pentru tine;
ce ai nevoie să iei cu tine mai departe.
La finalul terapiei, chiar dacǎ dorești sǎ închei mai repede, insist pentru o ultima întâlnire în care sǎ tragem concluziile - le vei lua cu tine când pleci din cabinet și îți garantez cǎ aceste resurse îți vor fi extrem de utile pentru mai departe.
Dupǎ încheierea terapiei, poate urma o ședințǎ de follow-up, dupǎ 6 luni sau un an, sau dupǎ cum s-a convenit.
Uneori, după o perioadă, poți simți nevoia să revii pentru noi etape de lucru, mai ales atunci când apar noi momente de tranziție în viața ta – acest lucru este firesc și posibil. Dǎ-mi de veste - eu sunt aici...
Pentru cine este spațiul acesta:
🧩 Pentru tine, dacă te simți blocat într-un tipar de relații sau blocat în interiorul tǎu sau în trecut (pe scurt...)
💬 Pentru cupluri care nu mai știu cum să comunice fără să se rănească
🏠 Pentru familii care trec prin schimbări, separări sau tensiuni
🌱 Pentru cei curioși să se cunoască mai în profunzime, nu doar să 'stingă un simptom'